Cafeneaua de lux
Admin Ovidiu
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
Cafeneaua de lux | Reguli | Inregistrare | Login
POZE CAFENEAUA DE LUX
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
Profil crazygirl
 | Femeie
23 ani
Buzau
cauta Barbat
26 - 80 ani |
|
Ovidiu
Administrator
 Inregistrat: acum 19 ani
Postari: 8044
|
|
CUM SE POATE TINE TENSIUNEA SUB CONTROL
Autor: DORINA TATARAN
Tensiunea arteriala este normala atunci cand valoarea sistolica (primul numar) este mai mica de 120 mmHg, iar cea diastolica (al doilea numar) mai mica de 80 mmHg.
Principalele simptome ale hipertensiunii sunt durerile de cap, ametelile, tiuiturile in urechi, oboseala, vederea cu puncte galbene.
MASURATI PERIODIC
Medicii recomanda ca toti adultii sa isi masoare periodic tensiunea. Daca se constata valori mai mari de 120/80 mm Hg, trebuie consultat un medic, care va repeta masurarea si va monitoriza tensiunea arteriala, pentru a vedea daca se impune tratament cu medicamente. In unele cazuri, tensiunea arteriala poate fi tinuta sub control numai prin modificarea dietei si a stilului de viata. De altfel, si prevenirea ei se face la fel. De aceea este indicat sa faceti regulat miscare, sa nu mancati prea sarat si gras, dieta sa fie bogata in legume si fructe si sa va mentineti o greutate corporala constanta.
TINCTURA DE ARNICA
Exista si produse din plante care ajuta la scaderea si normalizarea tensiunii. De exemplu, tinctura de arnica, ne-a spus farmacista Gabriela Vlasceanu, consilier al firmei Hofigal, care o fabrica. Tinctura de arnica este hipotensiva, regleaza viteza de irigare a coronarelor, stimuleaza circulatia sanguina cerebrala si calmeaza. Este recomandata in cardiopatie ischemica, hipertensiune arteriala, boala cerebrovasculara ischemica. De asemenea, ca stimulent cardio-respirator. Se iau cate 10 - 20 picaturi pe zi, timp de 30 de zile. Nu se da copilor, iar gravidele si femeile care alapteaza trebuie sa ceara sfatul medicului. Se gaseste in flacoane de sticla, de 50ml.
In unele cazuri, tensiunea arteriala poate fi tinuta sub control numai prin modificarea dietei si a stilului de viata
MARE GRIJA LA SARE
Daca aveti mai multe kilograme decat ar trebui, incercati sa scapati de ele, deoarece orice greutate in plus creste riscul de hipertensiune. Aveti grija la sare. Un om sanatos ar trebui sa nu manance mai mult de 6 grame de sare pe zi, adica aproximativ o lingurita. Iar cei care au hipertensiune arteriala trebuie sa consume mai putin de atat. Daca vi se pare ca mancarea fara sare nu are gust, folositi drept condimente ierburile aromate.
_______________________________________
[
|
|
| pus acum 19 ani |
|